OBESITAS

Apa sih OBESITAS?

Untuk kalian sudah tahu belum OBESITAS itu apa? hehe maaf yah tulisannya di capslock biar lebih keliatan aja. Bagi yang ingin lebih tau tentang OBESITAS itu apa, mari disimak artikel ini.

Akhir-akhir ini, kita sering mendengar berita tentang seorang anak kecil yang umurnya baru 10 tahun sudah mengalami OBESITAS di berbagai media massa. Itu loh yang namanya Aria Pernama, anak laki-laki memiliki badan seperti pegulat sumo.. iya sumo. Eh, tunggu dulu itu bukan arti dari kata OBESITAS yah hehe.

OBESITAS adalah gejala penumpukan lemak yang berlebihan didalam tubuh yang berdampak pada bentuk tubuh seseorang menjadi terlihat lebih berisi atau gemuk melebihi rata-rata. Berarti orang gemuk itu OBESITAS dong? wahh, pertanyaan ini nih pasti yang sering muncul dibenak kalian.. ya kan? Tenang belum tentu orang bertubuh gemuk termasuk OBESITAS loh. Ko bisa gitu? Karena kegemukan merupakan gejala overweight atau kelebihan berat badan, dimana berat badan seseorang melebihi berat badan normal. Biasanya kegemukan sering dialami banyak orang hampir diseluruh dunia, karena kegemukan memang merupakan bentuk badan yang tidak atau kurang proposional dan suka dihiraukan oleh banyak orang. Suka dihiraukan mungkin, karena dianggap tidak begitu menggangu aktivitas yang sedang dijalaninya.

Berbeda dengan orang yang sudah mengalami OBESITAS. Seseorang yang telah mengalami OBESITAS akan mengalami kesulitan dalam menjalankan seluruh aktivitasnya, seperti kesulitan untuk bergerak karena seluruh badannya terhambat oleh tumpukan lemak. Oleh sebab itu, penderita OBESITAS banyak yang menderita berbagai penyakit akut yang mengancam nyawanya. Loh ko bisa? Tentu bisa, karena timbunan lemak yang menyelimuti tubuhnya itu dapat merusak bahkan menutup organ-organ dalam seperti paru-paru, hati, pankreas, ginjal, lambung, jantung, bahkan usus. 

                                                               

Nah loh, bahaya banget kan ini OBESITAS? Makanya dijaga kesehatan badan yang kita punya ini dengan sebaik-baiknya. Cara menjaga kesehatan badan mudah ko, cukup memakan makanan yang sehat yang mengandung 4 sehat 5 sempurna dengan porsi secukupnya saja. Jangan lupa di imbangi dengan olahraga rutin, contoh 1 minggu sekali atau dua kali. Olahraga tidak harus yang berat-berat ko, cukup senam selama 10 menit atau 5 menit itu sudah cukup sebenarnya asal dilakukan secara benar yah hehe.. maksudnya olahraga beneran jangan main-main seperti mister Bean :D Bagi yang tidak suka senam bisa mengajak temen buat jogging, berenang, main badminton, main lompat tali, main petak umpet gitu.. yang penting mah ada gerakan buat badan haha.. ada tambahan nih menari juga bisa tuh (dance) atau joget-joget ga jelas juga boleh wkwk. Selama kalian enjoy olahraga itu sah-sah aja ko ^^

Dibawah ini ada gambar tentang IMT (Indeks Massa Tubuh) menurut standart WHO yang masih berlaku didunia kesehatan, berupa persen (%) setelah angka tersebut jadi bukan 25 kg yah tapi 25%.

 Dengan rumus dibawah ini, kalian dapat menentukan sendiri dimana posisi berat badan kalian yang sebenarnya. BMI singkatan dari Body Mass Index.

Ohya buat yang mengalami kesulitan, khususnya untuk menurunkan berat badan dan ragu buat melakukan banyak hal yang saya sebutkan sebelumnya tadi, bisa kalian konsulkan ke dokter yang ahli dibidangnya yah. Nanti kalian akan diperiksa kadar gula darah dan kadar kolesterol tubuh. Apabila tidak ada kendala dalam hasil pemeriksaan dokter dan kalian masih mengalami kegemukan bukan OBESITAS, bisa jadi disebabkan oleh faktor genetik yang ada pada diri kalian. Faktor genetik berupa pembawaan gen keturunan yang sudah ada pada keluarga kalian. Maksud saya disini, berarti kalian memang sudah dasarnya bertubuh gemuk karena faktor tersebut yang memang ada didalam keturunan keluarga. Jangan bersedih dulu, meskipun bertubuh gemuk itu bukan berarti menghalangi aktifitas kalian. Kalian masih bisa meraih prestasi lohh. So KEEP SPIRIT.. Tuhan tidak akan menciptakan setiap Makhluknya tanpa adanya tujuan, jadi kalian hidup pasti memiliki tujuan yaitu dengan kita bersyukur karena kita diberi kehidupan yang indah ini.

Okey, mungkin itu yang bisa saya sampaikan, kurang lebihnya mohon maaf. Semoga bermanfaat :)