Catatan Kecil

Ghiboo.com -  Minum air secara teratur dapat mencegah kerusakan ginjal, menurunkan berat badan dan meningkatkan daya konsentrasi. Tetapi para ahli memperingatkan bahwa minum lebih dari delapan gelas per hari tidak baik dan bisa membahayakan kesehatan. Bila Anda mengonsumsi terlalu banyak air, tingkat mineral natrium (elektrolit) dalam tubuh bisa drop drastis akibat ginjal kewalahan untuk mengeluarkan kelebihan air dalam tubuh. Hal ini menyebabkan sebuah kondisi yang dikenal dengan istilah hiponatremania, yang menyebabkan tubuh menahan air terlalu banyak. Jika tingkat natrium dalam aliran darah terlalu rendah, air akan meninggalkan darah dan memasuki sel. Akibatnya, sel-sel tubuh membengkak. Hiponatremia sangat berbahaya bagi otak dan dapat menyebabkan kejang, bahkan kematian. "Ketika air memasuki sel-sel otak, maka otak akan membengkak yang membuat tekanan di tengkorak. Akhirnya Anda akan lebih sering mengalami sakit kepala," ungkap Profesor Robert Forrest, s

Mata merupakan cahaya dan warna dalam kehidupan kita.Tanpa mata,dunia akan terlihat gelap dan tak berwarna.Untuk menjaga kesehatan mata kita ada banyak hal yanbisa kita lakukan,diantaranya kita bisa mengerti kondisi mata kita.Seperti,saat mata kita sudah mulai lelah maka kita harus istirahatkan dan kita juga bisa menjaganya dengan cara mengkonsumsi makanan yang baik untuk menjaga kesehatan mata kita.Berikut ini makanan yang akan membantu menjaga kesehatan mata kita terhadap penyakit masalah mata. 1. ALPUKAT Buah yang memiliki rasa yang lembut dan lezat ini, ternyata alpukat juga merupakan makanan yang paling padat akan nutrisi dan sangat baik untuk menjaga kesehatan mata kita.Alpukat mengadung lebih banyak lutein dibandingkan dengan buah lain.Zat ini sangat penting dalam pencegahan degenerasi makula dan katarak. Lutein memiliki sumber vitamin A , vitamin C , vitamin B6 ,dan vitamin E yang sangat penting bagi kesehatan mata. 2. WORTEL Wortel sering kita jumpai didalam